Strefa Wiedzy

Home

Strefa Wiedzy

Bez kategorii
grudzień 22

Święta bez przejedzenia: Zasady zdrowego podejścia do świątecznych uczty.

Cześć tu Martyna Pietruś ze Strefy Dietetyki. Opowiem Wam dzisiaj jak skutecznie przetrwać święta w zgodzie ze sobą. To co zaczynamy!   Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas pełen radości, relaksu i wspólnych chwil w gronie najbliższych. Stoły uginają się od pysznych potraw i ciast, a w powietrzu unosi się atmosfera lenistwa i beztroski. Jednakże, […]

Czytaj Więcej

Niebieskie Strefy

0 Komentarze

Bez kategorii
kwiecień 23

Bruksizm – objawy i leczenie. Kilka porad od specjalistów

Czym jest bruksizm? Objawy tej dolegliwości są rozległe – może być to ból głowy albo nawet zmiana postawy ciała. Powodem tej dysfunkcji jest nieprawidłowa praca mięśni żuchwy. Zjawisko to nie jest normalne i zawsze wymaga odpowiedniej diagnostyki. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć bruksizm.   Bruksizm – co to właściwie jest?   […]

Czytaj Więcej

Niebieskie Strefy

0 Komentarze

Bez kategorii
kwiecień 21

Ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej a Pilates.

Ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości. Szacuje się, że ta dolegliwość dotyka 60-80% populacji i jest główną przyczyną uniemożliwiającą pracę oraz codzienne funkcjonowanie. Jest to niezwykle ważny obszar, ponieważ mięśnie okolicy lędźwiowo-krzyżowej stanowią podporę naszego ciała. Najczęściej obserwuje się występowanie nieswoistego bólu okolicy lędźwiowo-krzyżowej, którego przyczyna pozostaje nieznana. Niewątpliwie ćwiczenia fizyczne stanowią […]

Czytaj Więcej

Niebieskie Strefy

0 Komentarze

Pilates
listopad 7

Czy za Pilatesem stoją badania naukowe?

W tym tygodniu w ramach zgłębiania wiedzy zapoznałem się z bardzo dobrze metodologicznie zaprojektowanym badaniem z zakresu ćwiczeń osób starszych na reformerze w nurcie metody Pilates. Badanie, które za chwilę streszczę zawiera w sobie interwencję wraz z tak zwaną próbą kontrolną (tj. brak interwencji). Dodatkowo badanie to zawiera radomizację. Randomizacja to losowy przydział uczestników badania […]

Czytaj Więcej

Niebieskie Strefy

0 Komentarze

Pilates
październik 18

Pilates to ćwiczenia na macie? W Niebieskich Strefach nie koniecznie.

  W Niebieskich Strefach Zdrowia od trzech miesięcy cierpliwie pracujemy na nowym sprzęcie fizjoterapeutycznym. Sprzęt wygląda bardzo niepozornie, a pozwala nam wynieść fizjoterapię na światowy poziom. Nasz sprzęt to Pilates Reformer oraz Caddilac. Sprzęty te miałem okazję poznać wiele lat temu przy okazji jednych z największych targów wellness na świecie w Rimmini we Włoszech.   […]

Czytaj Więcej

Niebieskie Strefy

0 Komentarze

Pilates
sierpień 27

Joga a Rehabilitacja

Model obowiązujący w polskiej rehabilitacji zakłada: powszechność, wczesne zapoczątkowanie, zespołowość (kompleksowość), ciągłość [42]. Porównując założenia Hatha Jogi uprawianej przez współczesnego Europejczyka do modelu rehabilitacji, uzyskamy prawie identyczne założenia. Świadczy to o możliwości aplikacji Hatha Jogi do rehabilitacji, a w szczególności fizjoterapii jako formy leczenia lub szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej zwanej inaczej rekreacja ruchową. Powszechność Każdy […]

Czytaj Więcej

admin

0 Komentarze