System ćwiczeń, który dziś nazywamy pilatesem, wywodzi swą nazwę od nazwiska swojego twórcy Josepha Pilatesa.
Pilates urodził się w 1880 roku w Niemczech. W dzieciństwie cierpiał na wiele przewlekłych schorzeń, m. in. astmę, krzywicę, reumatyzm. Mimo słabego zdrowia, a może właśnie dlatego robił wszystko by podnieść swoją sprawność, poszukując wciąż nowych aktywności fizycznych: uprawiał gimnastykę, kulturystykę. W wieku 14 lat jego mięśnie były już tak ukształtowane, że pozował do rysunków anatomicznych. Już jako młodzieniec podróżował po Anglii podejmując różne prace: występował w cyrku, był instruktorem samoobrony dla służb Scotland Yard’u i zawodowym bokserem. Interesował się filozofią Wschodu, jogą, medytacjami, gimnastyką starożytnych Greków i Rzymian, jazdą na nartach i nurkowaniem.
W czasie I wojny światowej został internowany w Lancaster na wyspie Man. W obozie sam kontynuował ćwiczenia, ale także zachęcał współinternowanych do aktywności fizycznej. Za nadzwyczajny został uznany wpływ jego programu ćwiczeń na matach – w 1918 roku podczas epidemii grypy w obozie zmarły tysiące ludzi, jednak żadna z osób uczestniczących w jego programie ćwiczeń nie zachorowała na grypę.
Właśnie wtedy zaczął stosować sprężyny mocowane do końca łóżka szpitalnego oraz obręcze z beczek po piwie, które umożliwiały pacjentom trening z oporem. Ulepszane a nawet konstruowane na nowo te pierwsze prototypy z czasem dały początek urządzeniom, które są wykorzystywane do tej pory, m.in. Reformer.
Po wojnie Pilates wrócił do Hamburga w Niemczech, gdzie rozpowszechniał ćwiczenia według swojej metody. Szczególnie popularne były one w środowisku tancerzy, którzy elementy metody Pilatesa stosują w pracy z ciałem do dziś. Sukcesy trenerskie Pilatesa sprawiły, iż rząd niemiecki zaprosił Josepha do wyszkolenia nowej armii. Prawdopodobnie to spowodowało, że Pilates zdecydował się opuścić Niemcy i zamieszkać na stałe w Stanach Zjednoczonych, choć innym motywem tej decyzji mogła być propozycja treningów boksera Maxa Schmellinga.
W drodze do Stanów poznał Clarę, która wkrótce stała się jego nieodłączną towarzyszką. Czy była jego żoną – nie jest do końca pewne, niemniej w większości materiałów tak jest przedstawiana.
Wkrótce po przyjeździe do Nowego Jorku razem z Clarą otworzył swoje pierwsze studio w budynku „New York City Ballet”. Studio to funkcjonuje do dziś.
Joseph Pilates był genialnym konstruktorem. Jego urządzenia zostały tak skonstruowane, żeby harmonijnie i precyzyjnie rozwijać ciało. Potrafił konstruować sprzęty specjalnie dla swoich klientów, odpowiadając na ich specyficzne potrzeby, Wiele z tych konstrukcji, większych i zupełnie niewielkich jest w użyciu do dziś. Pilates napisał dwie książki „Your Health” i „Return to Life Through Contrology” w których przekazywał swoja filozofię definiując swój system ćwiczeń jako CONTROLOGY, kontrologię będącą kompleksową integracją ciała, umysłu i ducha.
Tylko równowaga tych trzech aspektów prowadzić ma do dobrego zdrowia. Pilates zwracał szczególną uwagę na prawidłową pozycję wyjściową każdego ćwiczenia, ułożenie ciała i technikę wykonywania ruchu. uważał, że kilka ćwiczeń, wykonanych świadomie i uważnie, przyniesie więcej korzyści, niż godziny ćwiczeń bez świadomej koordynacji i kontroli ruchów.
Clara i Joseph rozwijali metodę aż do śmierci – Pilatesa w 1967 roku, Clary dziesięć lat później. Wykształcili wspaniałych nauczycieli, którzy propagowali metodę w wielu krajach, wkrótce zaczęto ją nazywać od nazwiska twórcy PILATESEM.
Dodaj komentarz